kreatyna i bcaa razem

Witam mam prosbe o doradzenie mi cyklu w swojej ofercie mam do wyboru No-Explode,Cell Mass,Animal Pump,Synovator,Aminokwasy 1000 lub Bcaa ultra pure oraz zwykla kreatyna monohydrant,Nitrix Co bedzie lepsze No-Explode czy Cell Mass ? i jak to dawkować moja waga 86 kg i czy do tego kupic zwykle mono ? albo Nitrixa Aminokwasy przed treningiem i po [...]

[...] po treningu Odżywka przed MUSCLE PHARM Assault 740g 30 min przed trenigiem Witaminy UNIVERSAL ANIMAL PAK Do głónwego posiłku kreatyna Olimp CREATINE 1250 5g rano na czco 5g po treningu Białko Serwatka [...]

Witam. Ostatnio zastanawiam się jaka kreatyna bedzie lepsza przy budowaniu masy. Zastanawiam się nad Kreatyna z MusclePharm, monohydrant z Universala, CellMass z BSN lub STORM z Universala Kreatyny jakie brałem do tej pory: Storm- naprawde kopał Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i [...]

Witam, planuje rozpoczęcie treningu P90X Classic. Chcę przekonać się ile można nim zrobić, czy efekty są wiarygodne itd. po prostu taki test na 90 dni :) Staż - 6 miesięcy siłowni. Dieta - wypisana poniżej Plan - P90X Cel - test programu treningowego Zdjęcia sylwetki około poniedziałku, na razie wlepiam dietę, suplementacje i resztę info. Zdjęcia [...]

Witajcie \-) Trenuje od roku (bez przerw),zrobiłem na dzień dzisiejszy około 17kg z czego ok 4miechy wycinki:))(aktualnie znowu wycinam do minimum 8%-1,5 miecha wycinki za mną). Staż 1 rok i dział doping?:)) pewnie będzie taka odpowiedź %-) Tak dział doping,przecież najwięksi zaczynali najwcześniej,dobra przejdźmy do rzeczy: 1 cykl, orale? nie [...]

[...] 4x 12-max - Wspięcia na palce 4x 12-max - brzuch Jedno ćwiczenie na kaptur wystarczy czy dodać jeszcze szrugsy w oparciu na przykład? Żeby nie pisać kolejnego tematu to zapytam od razu, czy mogę dorzucić do kreatyny bcaa, po siłowni idę na basen, kreatyna stała suplementacja (lepiej dt 5g, dnt 3-5g czy dt 10g dnt 0?)? Dziękuję z góry za pomoc

Witam. 6 tyg temu skończyłem swój pierwszy 6-o tygodniowy cykl na kreatynie ( cm3 treca) i niedługo chciałbym zacząć kolejny, jednak tym razem mam do kreatyny jeszcze bcaa i carbo + białko jako uzupełnienie diety. Problem polega na tym, że w czasie przerwy pomiędzy cyklem miałem 3 tyg przerwę w treningu. i tu pojawia się pytanie... Czy zaczynać [...]

Witam. Mam dwa pytania, mianowicie: 1. W dzień bez siłowni robię aeroby na czczo, poprzedzam to bcaa. Kiedy brać kreatynę? Przed aerobami razem z bcaa czy bezpośrednio po aerobach? A może jeszcze inaczej? 2. W dzień, kiedy ćwiczę na siłowni wrzucam 5g kreatyny przed treningiem oraz 5g po. Co w przypadku gdy wykonuje aeroby od razu po treningu [...]

[...] olimp i zostało mi jeszcze 10 dni i zdarzyło mi się nabyć AERO2. Kwestia jest taka że niewiem ja to brać w dni nietreningowe! Bo w treningowe to łykać będę przed razem z bcaa i carbo, a po - bcaa + kreatyna + aero2 + carbo ??? Pytanie brzmi: czy idę w dobrym kierunku oraz jak mam brać aero w nietreningowe. Dziękuję za podpowiedzi i pozdrawiam

[...] białko i dextroze z olimp. Nie wiem jak je brać po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy wszystko razem od razu po treningu, lub inaczej (słyszałem ze białka się nie powinno łączyć z kreatyna bo się źle wchłania a czy to prawda to nie wiem) . Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

co zakupic tym razem ????najpierw brałem samą kreatyne po tym od razu BCAA+ 3KG WPC80% zaraz po tym KREATYNA+GLUTAMINA+HMB+2KG WPC80% dzisiaj skonczyłem to brac,zostało mi jeszcze na 2 tyg HMB i chce do tego jeszcze coś dokupic.Doradzano mi OLIMP PROFI WHEY MASS albo BCAA+GLUTAMINA T6.A moze dokupić jeszcze jedno opakowanie HMB ????Chodzi mi o to [...]

Witam. Sprzedam tylko i wyłącznie razem: nowe BCAA olimpa 700gram nowa kreatyna UNIVERSAL proszek 500gram + napoczęta kreta z olimpa 300caps brakuje ok 20 -GRATIS Za bcaa i universala zaplacilem 144zl na co mam kwitek , dodaje krete z olimpa ktora kosztowala 52zl i chce za to tylko 150zł. Kontakt gg 3370292 lub telefonicznie 663622480- Maciej, [...]

Witam mam do sprzedania odżywki: Bcaa xtra 500g pełna pucha Bcaa xtra 250g połowa zużyta Peak Hellburner 120 kaps pełne opakowanie Cytogenix Cytocell pełna pucha Kreatyna Olimp Mega Caps 110 kaps Trec Cm3 120 kaps do tego dorzucam gratisy próbek. Można kupić osobno lub wszystko razem co taniej wyjdzie. Koszty przesyłki moge pokrywac ja..

[...] białko i dextroze z olimp. Nie wiem jak je brać to po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy wszystko razem od razu po treningu, lub inaczej (słyszałem ze białka się nie powinno łączyć z kreatyna bo się źle wchłania a czy to prawda to nie wiem) . Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

Witam wlasnie ulozylem sobie plan ktory mam zaczac w styczniu czy mozecie sprawdzic czy wszystko ladnie wspolpracuje razem i niczym nie przeszkadza. Dziekuje z gory! SPLIT 01.2011 Poniedzialek (Klata + Triceps) • Wyciskanie sztangi na skosie 10-8-8-6 • Wyciskanie sztangi plasko 10-8-8-6 • Rozpietki na skosie 10-8-8-8 • Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] ostatni: twaróg chudy 100g, 5 jaj, z czego tylko jedno żółtko oraz odżywka białkowa. Ważę 75 kilo przy 185 centymetrach. Do całej diety mam komplet sumplementów: carbo, bcaa, białko, kreatyna, gainer oraz witaminy. Zapłaciłem za nie sporo kasy i chcę je spożytkować w jakiś sensowny sposób. Proszę o pomoc lub jakieś porady. Z góry dziękuję

[...] wypisalem wyzej przytylem 6kg z czego jestem bardzo zadowolony. Poradzcie czy na pierwszy cykl z suplami moge zrobic polaczenie jakiegos gainera + bcaa, czy lepiej gainer + kreatyna, a moze wszystko razem? Teraz chce zebrac troche waszej opinii Zmieniony przez - kabum w dniu 2009-08-23 10:28:21 Zmieniony przez - kabum w dniu 2009-08-23 10:29:08

Witam, mam problem z kreatyną (CM3 z Treca) i BCAA ( Vitamin Shop) chodzi mi o to cczy moge łączyć te dwa produkty razem, czyli naraz i kreatyne i BCAA popijając to 300ml wody, bo jesli nie to musiałbym pić przed treningiem 600ml i odrazu po też 600ml, co jest naprawde nie po przeżycia prosze o pomoc i z góry dzięki.

Witam, mam do was pytanie...mam zamiar wziąść suplement BCAA EXPLODE 6000 POWDER....i zastanawiam się czy można go przyjmować razem z Kreatyną Mega Caps (OLIMP)?? Czy przy braniu BCAA i Kreatyny nie wpłynie to szkodliwie w jakikolwiek sposób. Dodam tylko, że jeszcze przy tym mam zamiar brać DEXTREX JUICE. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.

Rozpisałem sobie taką suplementacje : Kreatyna rano, po treningu x 5gram, Glutamina, bcaa ( być może jeszcze carbo ) : po treningu serwatka : 15 min po treningu razem z kreatyna zma: przed snem. O co chodzi mam oprócz tego ruch na treningach karate, co mogę dołożyć przed tymi treningami żeby ograniczyć spalanie podczas wysiłku ?